Antusias Senam Pagi Bersama SDN 77 NI'u Kota Bima
Senam kesehatan, seperti senam yoga atau tai chi, menggabungkan gerakan fisik dengan teknik pernapasan, konsentrasi mental, dan meditasi.
Senam kesehatan memiliki tujuan
Senam kesehatan memiliki tujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, mengurangi stres, meningkatkan keseimbangan, dan mengembangkan kepekaan terhadap tubuh dan pikiran.
Fungsi Senam
Senam memiliki fungsi dan manfaat yang baik bagi kesehatan. Berikut beberapa fungsi dari senam.
ADVERTISEMENT
1. Meningkatkan Kebugaran Fisik
Melalui gerakan dan aktivitas fisik yang teratur, senam dapat meningkatkan kebugaran fisik, termasuk daya tahan kardiovaskular, kekuatan otot, dan kelenturan tubuh.
2. Mempertahankan Berat Badan yang Sehat
Senam dapat membantu dalam pengendalian berat badan dengan membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh. Senam juga dapat membantu membentuk otot dan meningkatkan komposisi tubuh secara keseluruha